Pierwszą rzeczą jaką musicie sobie uświadomić, to mechanizm działania wszystkich diet, czy to dieta kapuściana, dieta warzywna, owocowa. Cokolwiek by to nie było, to wszystkie…
Zobacz więcej 14 porad jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii!
Skuteczna metoda na przełamanie stagnacji i większy progres na siłowni
Dzisiejszy wpis będzie o niezwykle prostej i skutecznej metodzie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, dla osób które chcą przerwać swoja stagnację i poprawić…
Zobacz więcej Skuteczna metoda na przełamanie stagnacji i większy progres na siłowni
12 mitów o kreatynie
Kreatyna zalewa Pierwszy mit mówi o tym, że kreatyna zalewa. Oczywiście jest to prawda, ale jest to mylnie interpretowane. Wspomniane „zalanie” tyczy się komórek mięśniowych,…
Zobacz więcej 12 mitów o kreatynie
Czy odżywka białkowa jest konieczna?
Dzisiaj porozmawiamy o odżywkach białkowych. Bardzo dużo osób nadal nie wie co to jest i często mylą je z różnego rodzaju „sterydami” czy innymi magicznymi…
Zobacz więcej Czy odżywka białkowa jest konieczna?
Jakie suplementy warto brać
Kreatyna 5g dziennie, monohydratu stosowany o obojętnie jakiej porze poprawie zdolności budowania masy mięśniowej i Twoją siłę na treningu. Warto! Boostery tlenku azotu Arginina, Cytrulina,…
Zobacz więcej Jakie suplementy warto brać